Wann hattest du zum letzten Mal eine Verabredung mit dir selbst?
Allein die Vorstellung an einen Aufenthalt in der Natur wirkt sich beruhigend auf uns Menschen aus. Dieser Effekt verstärkt sich umso mehr, wenn wir uns selbst in der Natur aufhalten und einen Gang runter schalten. Der Wald verkörpert Ruhe und Frieden. Er vertreibt Anspannungen, Erschöpfung und lindert Stress. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen den positiven Effekt des Waldes auf unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem: Der Blutdruck sinkt, das Herz schlägt langsamer, die Muskeln entspannen sich. Die Farbe Grün wirkt sich zudem beruhigend und harmonisierend auf unseren Organismus aus. Sie fördert Zufriedenheit, Ausgleich und Ruhe.
Dein persönlicher Nutzen:
- Stressblocker: Entschleunigen, zur Ruhe kommen, Genießen
- Immunbooster: ganzheitliches, achtsames Naturerleben
- Kreativitätsbooster: Impulsen folgen, Geist beruhigen
- Persönlichkeitsbooster: sich selbst (wieder) finden
Waldbaden-Forschung
„Medicus curat, natura sanat“ (der Arzt behandelt, die Natur heilt), wusste schon in der Antike der griechische Arzt Hippokrates von Kos. Der Pionier der Waldbaden-Forschung ist der japanische Mediziner und Immunologe Prof. Dr. Qing Li. Er gilt als Experte für Waldmedizin. Sein Fachbuch: „Die wertvolle Medizin des Waldes“.
Das nachstehende Video (engl.) gibt wissenschaftliche Einblicke und Hintergrundinformationen und zeigt die Anwendung des Waldbadens.
Aktuelle Angebote
Das Naturgesundheits-Training unterstützt dich in deiner Vitalität. Leichte Körper- und Achtsamkeitsübungen werden angeleitet, die Sinne aktiviert. Mit jedem Schritt kommst du bewusster bei dir an. Die Entschleunigung hilft dir deinen Stresslevel zu regulieren. Unterstützende Methoden aus dem Natur-Coaching werden bei Bedarf integriert.
Der Preis für eine 90-minütige Einzelbegleitung in der Natur beträgt 90 € - 130 €, je nach Selbsteinschätzung. Für den Anfahrtsweg außerhalb von Wankendorf berechne ich zusätzlich eine Kilometerpauschale von 0,30 € pro gefahrenen Kilometer.
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TIPP: NATURGESUNDHEITS-TRAINING im BUSINESS
Stresspräventions- und Naturgesundheits-Trainings können sowohl in der Einzelbegleitung als auch in der Gruppe stattfinden. Ein „Bad in der Natur“ ist im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements, als Resilienz-Training oder als Team-Event bestens geeignet.