Wann hattest du zum letzten Mal eine Verabredung mit dir selbst?
Allein die Vorstellung an einen Aufenthalt in der Natur wirkt sich beruhigend auf uns Menschen aus. Dieser Effekt verstärkt sich umso mehr, wenn wir uns selbst in der Natur aufhalten und einen Gang runter schalten. Der Wald verkörpert Ruhe und Frieden. Er vertreibt Anspannungen, Erschöpfung und lindert Stress. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen den positiven Effekt des Waldes auf unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem: Der Blutdruck sinkt, das Herz schlägt langsamer, die Muskeln entspannen sich. Die Farbe Grün wirkt sich zudem beruhigend und harmonisierend auf unseren Organismus aus.
Dein persönlicher Nutzen:
- Stressblocker: Entschleunigen, zur Ruhe kommen, Genießen
- Immunbooster: ganzheitliches, achtsames Naturerleben
- Kreativitätsbooster: Impulsen folgen, Geist beruhigen
- Persönlichkeitsbooster: sich selbst (wieder) finden
Aktuelle Angebote
Das Naturgesundheits-Training unterstützt dich in deiner Vitalität. Leichte Körper- und Achtsamkeitsübungen werden angeleitet, die Sinne aktiviert. Mit jedem Schritt kommst du bewusster bei dir an. Die Entschleunigung hilft dir deinen Stresslevel zu regulieren. Unterstützende Methoden aus dem Natur-Coaching werden bei Bedarf integriert.
Der Preis für eine 90-minütige Einzelbegleitung in der Natur beträgt 90 € - 130 €, je nach Selbsteinschätzung. Für den Anfahrtsweg außerhalb von Wankendorf berechne ich zusätzlich eine Kilometerpauschale von 0,30 € pro gefahrenen Kilometer.
Kontakt aufnehmen und kostenfreies Vorabgespräch vereinbaren
Der Wald lädt ein, zur Ruhe zu kommen. Mit jedem Schritt findest du mehr Abstand zum Alltagsstress. Jetzt heißt es, innehalten, durchatmen und entschleunigen. Deine Achtsamkeit wird durch leichte Übungen geweckt und vertieft. Du nimmst bewusster wahr, findest innere Balance und gehst gestärkt zurück in den Alltag. In der Gruppe begegnen wir uns wertschätzend, achtsam und respektvoll.
- Frühlingsstart: Freitag, 21.3.25. Beginn 9 Uhr, Ende ca. 11:30 Uhr. Kosten pro Person 20 €.
- Wonnemonat Mai: Samstag, 3.5.25. Beginn 13 Uhr, Ende ca. 16 Uhr. Kosten pro Person 25 €.
- Sommer-Fülle: Samstag, 21.6.25. Beginn 12 Uhr, Ende ca, 15:30 Uhr. Kosten pro Person 25 €.
- Herbst-Ernte: Samstag, 8.11.25. Beginn 12 Uhr, Ende ca. 15:30 Uhr. Kosten pro Person 25 €.
Das Waldgebiet liegt zwischen Schierensee und Belausee, Nähe Wankendorf. Anreise mit dem PKW ca. 30 Minuten Fahrzeit von Kiel, ca. 20 Minuten von Preetz und Plön. Maximal 6 Teilnehmende.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs findet auch bei nur einer Anmeldung statt.
TIPP: NATURGESUNDHEITS-TRAINING im BUSINESS
Stresspräventions- und Naturgesundheits-Trainings können sowohl in der Einzelbegleitung als auch in der Gruppe stattfinden. Ein „Bad in der Natur“ ist im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements, als Resilienz-Training oder als Team-Event bestens geeignet.