"Sich selbst zu überraschen ist, was das Leben lebenswert macht."
Ausdrucksmalen für JUGENDLICHE und ERWACHSENE: Eine farbenfrohe Malreise in ein Land von FREIHEIT und ABENTEUER!
Ausdrucksmalen heißt, sich selbst erleben. Hier wird weder bewertet, analysiert oder verbessert. Leistungsdruck gibt es hier nicht! Im Mittelpunkt steht dein ganz persönlicher Ausdruck, deine Freude am experimentieren. Du bist eingeladen, deiner Fantasie freien Lauf zu lassen - dich selbst zu überraschen.
Kreatives Gestalten führt zu Entspannung und Lebensfreude - mal abschalten, den Kopf freikriegen. Der Malprozess lädt ein, neue Perspektiven einzunehmen und dem zu folgen, worauf du Lust hast.
Gemalt wird auf großen Papierbögen an der Malwand. Neben den eigenen Händen stehen Pinsel, Schwämme, Spachtel und eine große Auswahl an Gouachefarben zur Verfügung. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Das Atelier ist ein Ort der Ruhe. Hier begegnen wir uns wertschätzend, achtsam und respektvoll.
Dein persönlicher Nutzen:
- Lebensfreude wecken und genießen
- Handeln statt Grübeln
- Zeit mit dir
- Neue Wege und Sichtweisen entdecken
- Selbstwertgefühl und Resilienz stärken
- Gemeinschaft und Begegnung
Aktuelle Angebote
Bei diesem "Schnupper-Special" bist du zu einer kleinen Ausdrucksmal-Forschungsreise eingeladen. Was es braucht? Offenheit, Neugierde, Spaß am Ausprobieren und vor allem Dich. Was es noch braucht? Malsachen, die bunt werden dürfen - auch Schuhe. Es kann gut sein, dass der eine oder andere Farbklecks nicht auf dem Papier landet... Du wirst sehen, die Schnupperstunde wird wie im Fluge vergehen. Und du bekommst ein Gespür dafür, was es heißt, absichtslos und frei seiner eigenen Kreativität zu folgen. Selbstverständlich kannst du dein Bild mitnehmen, wenn du möchtest.
Schnupper-Termine:
Donnerstag, 22. Januar 2026 von 11:30 - 13:00 Uhr
Donnerstag, 29. Januar 2026 von 11:30 - 13:00 Uhr
Freitag, 20. Februar 2026 von 18:00 - 19:30 Uhr
Kosten pro Termin 20 € plus 5 € Materialkosten.
Gruppengöße: 3-4 Teilnehmende
Kurs I: Kreative Entdeckungsreise zum Jahresbeginn
Samstag, 14.2.2026 und Sonntag, 15.2.2026
Jeweils 13:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Kosten: 35 € pro Tag zuzüglich 10 € Materialkosten
Ort: VHS Preetz, Hufenweg 5, 24211 Preetz
Es besteht die Möglichkeit auch zwei Tage hintereinander zu Malen.
Weitere Informationen im aktuellen Programmheft der VHS Preetz in der Rubrik Gesundheit/Allgemein. Anmeldung direkt bei der VHS Preetz oder direkt über mich.
Kurs II: Die Kraft der eigenen Kreativität erleben
Samstag 18.4.2026 und Sonntag, 19.4.2026
Jeweils 13:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Kosten: 35 € pro Tag zuzüglich 10 € Materialkosten
Ort: VHS Preetz, Hufenweg 5, 24211 Preetz
Es besteht die Möglichkeit auch zwei Tage hintereinander zu Malen.
Weitere Informationen im aktuellen Programmheft der VHS Preetz in der Rubrik Gesundheit/ Allgemein.
Anmeldung direkt bei der VHS Preetz oder direkt über mich.
Nach dem Motto: "Alles kann, nichts muss" bist du zu einer kreativen Auszeit eingeladen.
Dieser Tag eignet sich für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Ein Tag voller Überraschungen, Inspiration und Begegnung. Der Malort, am Rande der Holsteinischen Schweiz, ist ein Ort der Ruhe inmitten wunderschöner Natur. Ein Ort, an dem du die Seele baumeln lassen kannst.
TERMINE:
Samstag, 11. Juli 2026 | Samstag, 10. Oktober 2026 | Samstag, 21. November 2026
jeweils 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
10:00 - 12:30 Uhr Ankommen und Malen
12:30 - 14:00 Uhr Pause (Selbstversorgung)
14:00 - 16:00 Uhr Malen und Abschluss
TEILNAHMEGEBÜHR
90 € pro Person/ Tag inklusive Material
Wasser, Tee stehen kostenfrei zur Verfügung.
Gruppengöße: 3-4 Teilnehmende
Individuelle Termine zum Beispiel für Freundes- oder Kolleg:innengruppen sind nach Absprache möglich.
Dieser Kurs ist eine farbenfrohe Einladung, deine Freude am kreativen Ausdruck freien Lauf zu lassen. Ganz egal, ob zaghaft, ruhig oder dynamisch. Deine Gedanken und Gefühle sind eingeladen, sich zu entfalten. Der Malprozess gibt dir die Möglichkeit, ganz bei dir anzukommen und Abstand zum Alltagstrubel zu gewinnen. Bewertungen, Bildinterpretation oder Maltechniken wird es in diesem geschützten Raum nicht geben.
Im Malraum findest du die Freiheit zum kreativen Experimentieren, die Freude an neuen Entdeckungen, das Erleben deiner eigenen Lebendigkeit.
- Wann? Jeden Donnerstag von 10:30 - 12:30 Uhr. Start am 9. April 2026 (nach Ostern), danach wöchentlich fortlaufend.
- Wo? Kreativhof Schillsdorf
- Kosten: 35 € plus 5 € Materialkosten pro Termin
- 5er Karte 155 € plus 5 € Materialkosten pro Termin
- 3-4 Teilnehmende
- Wasser und Tee stehen kostenfrei zur Verfügung
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs findet ab zwei Teilnehmenden statt. Ein Einstieg jederzeit möglich, wenn ein Malplatz frei ist. Bitte zu jedem Termin vorher anmelden!
Dieser Kurs ist eine farbenfrohe Einladung, deine Freude am kreativen Ausdruck freien Lauf zu lassen. Ganz egal, ob zaghaft, ruhig oder dynamisch. Deine Gedanken und Gefühle sind eingeladen, sich zu entfalten. Der Malprozess gibt dir die Möglichkeit, ganz bei dir anzukommen und Abstand zum Alltagstrubel zu gewinnen. Bewertungen, Bildinterpretation oder Maltechniken wird es in diesem geschützten Raum nicht geben.
Im Malraum findest du die Freiheit zum kreativen Experimentieren, die Freude an neuen Entdeckungen, das Erleben deiner eigenen Lebendigkeit.
- Wann? Jeden ersten Dienstag im Monat von 18:30 - 20:30 Uhr. Start am Dienstag, 3. März 2026, danach monatlich fortlaufend.
- Wo? Kreativhof Schillsdorf
- Kosten: 35 € plus 5 € Materialkosten pro Termin
- 5er Karte 155 € plus 5 € Materialkosten pro Termin
- 3-4 Teilnehmende
- Wasser und Tee stehen kostenfrei zur Verfügung
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs findet ab zwei Teilnehmenden statt. Ein Einstieg jederzeit möglich, wenn ein Malplatz frei ist. Bitte zu jedem Termin vorher anmelden!
Der freie, kreative Ausdruck fördert deine Entspannung und Lebensfreude. Malimpulse kommen und gehen. Du nimmst sie wahr, bist offen und neugierig. Farben und Formen entstehen, lösen sich wieder auf und entstehen von neuem. Der Malraum ist ein geschützter Ort, ganz ohne Bewertung, Interpretation und Leistungsdruck. Hier bist du eingeladen ganz du selbst zu sein.
In belastenden Lebenssituationen kann es schwerfallen, passende Worte oder Antworten zu finden. Ausdrucksmalen bietet hier eine nichtverbale Ausdrucks- und Entfaltungsmöglichkeit.
Aufbauend auf deine Selbsterfahrung lassen sich Erfahrungen aus dem Malprozess gut in den Alltag übertragen. Der eigene kreative Ausdruck fördert deine Gesundheit, stärkt das Selbstvertrauen und deine Widerstandskräfte. Du kommst in Kontakt mit deinen Ressourcen und findest Zugang zu deinen Potenzialen.
Der Preis für eine 120-minütige Einzelsitzung im Atelier beträgt 100 € - 140 € inkl. Material, je nach Selbsteinschätzung.
Wasser und Tee stehen kostenfrei zur Verfügung.
Der Malort befindet sich im Kreativhof in Schillsdorf.
Kontakt aufnehmen und kostenfreies Vorabgespräch vereinbaren
Malkittel, bunte Farbe, Pinsel, deine Hände und ein großer Bogen weißes Papier. Das heften wir gemeinsam an die Wand. Und dann legst du los mit dem, worauf du gerade Lust hast. Es gibt kein Richtig oder Falsch, kein Besser oder Schlechter und auch kein "Noch-nicht-können".
Als Malleiterin stehe ich an deiner Seite und bin bei dir, wenn du mich brauchst. Im Atelier ist es ruhig, wir sprechen nicht über andere Bilder und wir vergleichen auch nicht. So kannst du dich ungestört in dein Malspiel aus Farben und Formen vertiefen und deiner Freude folgen.
Was erlebst du im Atelier?
- Du folgst deiner Freude und deinen Impulsen.
- Du findest Ruhe und lernst, dich besser zu konzentrieren.
- Das kreative Gestalten fördert dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl.
- Deine Eigeninitiative wird gestärkt. Eine Themenvorgabe gibt es nicht.
- Sorgfalt und Konzentration durch das Einhalten der Atelierregeln.
- Regelmäßiges Malen unterstützt dich, Pausen zu finden, um in dich hineinzuhorchen.
Die Teilnahmegebühr für die Einzelstunde à 90 Minuten beträgt 30 € plus 5 € Materialkosten.
Ab 2 Teilnehmenden oder Geschwisterkinder entfallen die Materialkosten.
Wasser und Tee stehen kostenfrei zur Verfügung.
Der Malort ist im Kreativhof in Schillsdorf.
Hast Du Lust deinen Geburtstag im Kreativhof zu feiern?
Komm mit deinen Gästen vorbei. Gemeinsam erlebt ihr eine bunte und kreative Zeit im Atelier. Bitte sprich mich an, so dass wir diesen besonderen Tag auch ganz besonders gestalten können.
Dem Malprozess vertrauen
Der Film „Trust the Process“ zeigt eindrucksvoll das Ausdrucksmalen. Vier Malenden wird bei der Entstehung ihrer Bilder über die Schulter geschaut. Die Zuschauer werfen einen Blick in einen typischen Malraum und können die kreativen Prozesse verfolgen. Es beginnt spielerisch mit Farben und Formen und findet über konkrete Motive zu den Bildern.
Video bei Ausdrucksmalen-Netzwerk ansehen
TIPP: AUSDRUCKSMALEN in der Arbeitswelt
Ausdrucksmalen unterstützt: Kommunikation, Kontakt, Achtsamkeit, Resilienz und fördert das Kreatives-Mindet. Es dient der Stressreduktion, stärkt den Teamspirit, unterstützt bei der Potenzialentfaltung. Versprochen: Langeweilig wird es hier nicht! Es wird keine theoretische Methode vorgestellt, die jede KI heutzutage auch erklären kann. Hier geht es um aktives Tun, ums persönliche unmittelbare Erleben. Es geht um das Verlassen eingetretender Pfade und das Erforschen neuer Möglichkeiten und Wege. Klingt unrealistisch? Mein Vorschlag: Persönlich erleben, dann bewerten.